O QUE É CXWORX?
CXWORX™ é um treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado.
A aula apresenta um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos simultaneamente – todos focados na musculatura do centro do corpo: abdominais, costas e glúteos.
A aula dura 30 minutos e são utilizados anilhas e rubbers (elásticos que geram tensão e resistência).
BENEFÍCIOS DO CXWORX
O CXWORX™, alinhado à outros treinamentos, como um de cardio, funciona perfeitamente para se conseguir força e resistência em uma região imprescindível para executar todas as outras atividades físicas, além de intensificar os resultados.
ESTRUTURA DO CXWORX
Qualquer tipo de alteração descaracteriza a aula e interfere nos resultados esperados.
O CXWORX™ deve ser ministrado por um professor treinado pelas Les Mills e em uma academia licenciada.
Há variações na estrutura da aula para versões com 30 ou 45 minutos de duração.
EXPERIMENTE GRÁTIS