Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a obesidade é um fator de risco para vários problemas de saúde, incluindo diabetes, doenças do coração, derrame e alguns tipos de câncer. Estudos comparativos da OMS entre 1980 e 2013 mostram que a proporção de adultos obesos no mundo subiu de 28,8% para 36,9% entre os homens e de 29,8% para 38% entre as mulheres.
O mesmo estudo aponta que estamos vivendo uma epidemia mundial de obesidade, causada pelo aumento do suprimento de alimentos altamente calóricos, além do aumento da urbanização, da dependência de carros e estilo de vida sedentário.
Por outro lado, falando de bem estar e autoestima, ter e manter um corpo num padrão de composição corporal ideal, irá lhe proporcionar um melhor rendimento em seus afazeres diários, contando ainda que a autoestima em alta eleva sua confiança e determinação. Neste e-book falaremos de dicas simples para você dar início ao seu processo de emagrecimento e redução de gordura corporal.
Lembre-se que elas são uma pequena parte de uma série de ações que você pode tomar para atingir seus objetivos, mas é preciso começar a praticá-las desde já.